Traiter les peurs et l’anxiété chez l’enfant – Psychologue pour enfant à Montréal

L’équipe du service de psychologie privée de Serespro propose à sa clientèle d’Outremont, Rosemont, Ville Mont-Royal, Ahuntsic et Villeray (Montréal) des ressources pour prévenir et traiter l’anxiété chez l’enfant. En ce sens, ils les accompagnent également dans les situations anxiogènes.

L’anxiété chez l’enfant prend différentes formes : peurs, inquiétudes, comportements, etc. Elle provient d’une multitude de situations sociales, familiales ou personnelles qui peuvent survenir à tout moment dans la vie de l’enfant.

Les peurs chez l’enfant

Tous les enfants ressentent de la peur un jour ou l’autre, à divers degrés en fonction de leur âge, donc de leur maturité et de leur personnalité. Toutefois, même s’ils nomment la peur, souvent ils ne comprennent pas ce qu’ils ressentent précisément. C’est pourquoi ils réagissent fortement, exagérément parfois aux yeux des adultes. Peu importe la source de la peur, elle cause bel et bien de l’anxiété à l’enfant.

Même si la peur de votre enfant semble irrationnelle, prenez le temps de l’écouter et de l’accueillir. En effet, s’il est invité à s’exprimer et s’il ressent que vous essayez de le comprendre, votre enfant surmontera plus facilement ses peurs.

Quelques peurs assez communes chez les enfants :

  • Peur du noir ;
  • Peur des monstres ;
  • Cauchemars (sans souvenir précis) ;
  • Peur des voleurs, de la guerre, de la mort ;
  • Peur des moqueries des pairs ;
  • Etc.

Les situations sociales ou familiales qui peuvent causer l’anxiété chez l’enfant

Plusieurs situations de la vie familiale ou sociale peuvent troubler un enfant. Par exemple :

  • Séparation des parents ;
  • Déménagement ;
  • Changement d’école ou de professeur ;
  • Événement important (examen, audition, etc.) ;
  • Etc.

Les enfants plus sensibles peuvent ressentir l’anxiété de leurs parents sans comprendre la raison. De même façon, les bulletins de nouvelles peuvent être inquiétants pour ceux qui n’ont pas la maturité pour comprendre la situation.
Les signes et symptômes d’anxiété chez les enfants

Les signes les plus fréquents de l’anxiété chez l’enfant sont :

  • les troubles du sommeil ;
  • la perte d’appétit ;
  • l’évitement de certaines situations ou le refus d’aller à l’école ;
  • l’isolement ou la difficulté à se faire des amis ;
  • les symptômes physiques comme des maux de ventre, des vomissements, le mal de tête;
  • etc.

Comment agir face à l’anxiété de mon enfant

En tant que parent, vous pouvez aider votre enfant à prévenir ou réduire l’anxiété. Voici quelques conseils des psychologues de Serespro :

  • Accueillez votre enfant dans ce qu’il vit et aidez-le à nommer ses émotions ;
  • Posez des questions et écoutez-le sans jugement ;
  • Laissez-le exprimer ses peurs sans nécessairement tenter de régler la solution. Rassurez-le, tout simplement ;
  • Annoncez les changements qui sont prévisibles (ex. : déménagement) et aidez votre enfant à s’y préparer (ex : visite de la nouvelle maison, lire une histoire qui parle de déménagement, etc.) ;
  • Lorsque vous jugez nécessaire, faites un retour sur une situation (ex. : bulletin de nouvelles inquiétant) pour vérifier sa compréhension de la situation et rectifiez si nécessaire ;
  • Ne laissez pas votre enfant éviter les situations anxiogènes. Offrez-lui du soutien ;
  • Apprenez-lui des techniques de relaxation (ex. : respiration, yoga pour enfant, etc.) ;
  • Félicitez-le lorsqu’il surmonte une peur et encouragez-le à continuer.

Consulter un psychologue pour l’anxiété de mon enfant

Si votre enfant montre des signes d’anxiété qui vous inquiètent et qui persistent, n’attendez pas et consultez. Notre équipe de psychologues chez Serespro vous reçoit sans délai dans notre clinique pluridisciplinaire située sur l’avenue du Parc à Montréal.

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